스타벅스 다이어트 음료 추천 best 5

다이어트를 하면서도 커피를 즐기고 싶은 당신을 위해 준비했습니다. 스타벅스는 다양한 음료와 커스터마이징 옵션을 제공하여 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있는 메뉴를 선택할 수 있습니다. 오늘은 스타벅스 다이어트 레시피에 대해 자세히 알아보겠습니다. 칼로리를 줄이면서도 맛있게 즐길 수 있는 스타벅스 음료를 소개합니다.

다이어트에 도움이 되는 음료 선택 방법

 

칼로리 낮추기
스타벅스 음료의 칼로리를 낮추는 가장 간단한 방법은 시럽과 휘핑크림을 빼는 것입니다. 시럽 한 펌프당 약 20칼로리가 추가되며, 휘핑크림은 약 80칼로리를 차지합니다. 따라서 시럽의 양을 줄이거나 무설탕 시럽으로 대체하고, 휘핑크림을 생략하면 큰 폭으로 칼로리를 줄일 수 있습니다.

우유 선택하기
우유의 종류에 따라 음료의 칼로리와 지방 함량이 크게 달라집니다. 전통적인 전지방 우유 대신 저지방 우유, 두유, 아몬드 우유 또는 코코넛 우유를 선택하면 칼로리를 줄이는 데 도움이 됩니다. 특히 아몬드 우유는 칼로리가 가장 낮고, 비타민 E와 같은 항산화 성분이 풍부합니다.

사이즈 조절
음료의 사이즈를 줄이는 것도 칼로리를 낮추는 좋은 방법입니다. 그란데(Grande) 대신 톨(Tall) 사이즈를 선택하면 자연스럽게 칼로리 섭취를 줄일 수 있습니다. 또한, 벤티(Venti) 사이즈의 경우 과도한 당과 칼로리를 섭취할 수 있으므로 다이어트 중에는 피하는 것이 좋습니다.

 

인기 있는 다이어트 음료 best 5

 

• 아이스 아메리카노

칼로리: 약 15kcal (톨 사이즈 기준)

아이스 아메리카노는 다이어트를 하는 사람들이 가장 많이 선택하는 음료 중 하나입니다. 에스프레소 샷에 물을 섞어 만든 이 음료는 칼로리가 거의 없고, 깔끔한 맛을 자랑합니다. 커피 본연의 풍미를 즐기고 싶은 분들에게 추천합니다.

 

 

• 소이 라떼

칼로리: 약 80kcal (톨 사이즈, 소이 밀크 기준)

전통적인 라떼 대신 소이 밀크를 사용한 소이 라떼는 고소한 맛을 유지하면서도 칼로리를 낮출 수 있는 옵션입니다. 소이 밀크는 단백질이 풍부하고, 유당을 함유하지 않아 유당 불내증이 있는 분들도 부담 없이 즐길 수 있습니다.

 

 

• 아이스 자몽 허니 블랙티

칼로리: 약 125kcal (톨 사이즈 기준)

자허블이라고 불리는 자몽 허니 블랙티는 블랙 티 베이스에 자몽과 꿀이 첨가되어 독특한 풍미를 가지고 있는 상큼한 맛과 향이 특징인 음료입니다. 자허블은 시원하게 즐기기에 좋은 음료로, 자몽의 상큼함과 꿀의 달콤함이 조화를 이루어 많은 사랑을 받고 있습니다

 

 

• 바닐라 콜드브루

칼로리: 약 125kcal (톨 사이즈 기준)

 

바닐라 콜드브루는 스타벅스의 다이어트 인기 음료 중 하나로, 콜드 브루 커피에 바닐라 시럽과 바닐라 콜드 폼을 추가하여 만든 음료입니다. 콜드 브루는 차가운 물로 오랜 시간 추출하여 만든 커피로, 부드럽고 깊은 맛이 특징입니다. 바닐라 콜드브루는 여기에 바닐라의 향과 달콤함이 더해져 한층 더 풍미를 느낄 수 있습니다.

 

 

• 쿨라임 피지오

칼로리: 약 105kcal , 카페인 110 (톨 사이즈 기준)

 

쿨 라임 피지오는 상큼하고 시원한 음료로, 특히 더운 날씨에 인기를 끄는 메뉴입니다. 이 음료는 라임의 상큼한 맛과 시원한 탄산수가 어우러져 매우 상쾌한 느낌을 줍니다. '피지오'는 스타벅스의 탄산 음료 라인으로, 쿨 라임 피지오는 그 중에서도 대표적인 메뉴로 다른 음료들과 달리 카페인이 포함되어 있어 예민하신 분들은 주의하시길 바랍니다